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記者李湘文／綜合報導

藝人林可彤以模特兒身分出道，平時就非常熱愛運動，還曾經攻上喜馬拉雅山，靠著健康生活練出緊實好身材。她常利用臉書和粉絲交流運動心得，近日因為頻繁運動的關係，以至於肌肉特別痠痛，除了感嘆運動後放鬆的重要性外，也趁這個機會教大家緩和痠痛的方法。

▼林可彤教學運動後放鬆肌肉的全民英檢2015考試日期 gept中級寫作試題 gept中級寫作題目 gept中級複試口說方法。（圖／翻攝自林可彤臉書）

林可彤強調運動後必做拉筋，另外一週按摩一次也很重要，不管是給別人按還是自己來都可以，「推薦大家用馬鬱蘭、迷迭香或檸檬草精油做混搭（擇一也可以）再用甜杏仁油或葡萄籽油為基底，在運動後按摩可以讓血管暢通、減少肌肉的疼痛。」如果沒有這些精油，用一般的乳液認真揉一揉痠痛處，也很有幫助。

對於按摩的好處，林可彤有感而發：「如果適當的運動加上健康的飲食，可以讓人結實勻稱變漂亮，那適當的運動加上適度的按摩，就能更更更更更漂亮了！」她同時也附上一張穿著運動服裝的照片，露出毫無贅肉的手臂和小蠻腰，被粉絲熱情大讚「最喜歡妳健康自然的模樣！」 全民英檢2015考試日期 全民英檢中級考題 全民英檢中級題目 全民英檢中級題庫

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